Run&Fit blog
Un apartado donde podrás estar al día de las novedades en el mundo de las oposiciones, consejos para preparar tus pruebas y mucho más
Prepararse físicamente para unas oposiciones no es tarea fácil, pero con la rutina adecuada y un poco de disciplina, ¡puedes lograrlo! En este artículo te presentamos un plan de entrenamiento semanal diseñado específicamente para opositores, centrado en mejorar tu fuerza, resistencia y flexibilidad. ¡Vamos a por ello!
Prepararse para unas oposiciones no solo implica largas horas de estudio y entrenamiento físico, sino también cuidar al máximo la alimentación. Comer de manera adecuada es fundamental para mantener la energía, la concentración y el rendimiento a lo largo del día. Si quieres saber qué comer para dar lo mejor de ti, ¡sigue leyendo!
Si entrenas con un objetivo serio, medir tu progreso es obligatorio. Estas 10 pruebas físicas te ayudarán a saber si estás mejorando, a identificar puntos débiles y a mantener la motivación por las nubes. Además, son fáciles de hacer y no necesitas apenas material.